Latest Posts
Kaj so udarni valovi in zakaj se uporabljajo
15 novembra, 2025 5:06 popUdarni valovi so posebna oblika mehanskih valov, ki se širijo skozi medije, kot sta voda ali človeško tkivo, in pri tem povzročajo zelo kratke, a močne spremembe pritiska. Lahko si jih predstavljamo kot hitre in natančno usmerjene »udarce« energije, ki v tkivu sprožijo različne biološke odzive – med drugim pospešijo prekrvavitev, spodbudijo celjenje in zmanjšajo... View Article
Uporaba udarnih valov za odstranjevanje celulita
4 novembra, 2025 10:16 dopKaj je celulit? Celulit je pogosta estetska sprememba, ki se pogosteje pojavlja pri ženskah. Ne glede na starost ali indeks telesne mase se z njim sooča skoraj vsaka ženska po puberteti – raziskave kažejo, da se pojavi pri 85–98 % žensk. Gre za povsem normalen pojav, a kljub temu tak, ki lahko vpliva na samopodobo.... View Article
Ahilova tendinopatija pri tekačih
2 oktobra, 2025 12:39 popKaj je ahilova tendinopatija? Ahilova tetiva je najmočnejša tetiva v človeškem telesu in povezuje mišice meč s petnico. Njena naloga je prenašanje moči mišic na stopalo ter omogočanje odriva od tal pri hoji, teku in skakanju. Poleg tega deluje kot naravna vzmet, saj med gibanjem shranjuje energijo in jo nato sprosti, kar naredi naš korak... View Article
Zamrznjena rama: nasveti za razumevanje in zdravljenje
17 septembra, 2025 4:15 popKaj je zamrznjena rama? Zamrznjena rama oziroma strokovno adhezivni kapsulitis je patološki proces, pri katerem telo formira brazgotinsko tkivo in adhezije na sklepni kapsuli (vezivno tkivo, ki obdaja ramenski sklep). Ločimo primarno in sekundarno zamrznjeno ramo: Primarna zamrznjena rama se pojavi idiopatsko, torej brez znanega vzroka. Sekundarna zamrznjena rama pa nastane kot posledica predhodne poškodbe... View Article
Spondiloliza: stresni zlom vretenca pri mladih športnikih
8 septembra, 2025 7:00 popKaj sta spondiloliza in spondilolisteza? Spondiloliza je majhna razpoka ali podaljšanje (elongacija) v delu vretenca (pars interarticularis), ki deluje kot mostiček med sklepoma vretenca. Težava se pogosto pojavi pri športno aktivnih otrocih. Večje tveganje nastane pri športih, kjer je veliko iztegov in rotacij hrbtenice, kot so ples, rokoborba, gimnastika, nogomet, judo idr. Nekateri otroci imajo... View Article
Išias: 5 ključnih dejstev
30 julija, 2025 1:20 popKaj je išias? Išias je bolečina, ki se širi po zadnjem delu noge do stopala. Bolečina se širi po poteku išijadičnega živca, ki se pod kolenom razdeli v tibialno in peronealno vejo. Bolečino lahko spremlja mravljinčenje. Večji motorični deficit (izpad moči), izguba ali zmanjšani refleksi in senzorični deficit (zmanjšan ali izgubljen občutek po koži) so... View Article
doc. dr. Miha Vodičar, dr. med., specialist ortopedske kirurgije, gost oddaje Dobro jutro na temo zdrave hrbtenice
10 julija, 2025 11:13 dopdoc. dr. Miha Vodičar, dr. med., specialist ortopedske kirurgije na temo zdravja hrbtenice v oddaji Dobro jutro. Povezava na pogovor, ki ga vodi Andrej Hofer na naslednji povezavi od 47 minute dalje. Vir: https://365.rtvslo.si/arhiv/dobro-jutro/175136404
Teniški komolec je več kot le težava tenisačev
2 julija, 2025 5:21 popKaj je teniški komolec? Teniški komolec, strokovno imenovan lateralni epikondilitis, je najpogostejši vzrok za bolečine v komolcu pri odraslih. Gre za preobremenitveno poškodbo, ki nastane zaradi ponavljajoče obremenitve skupne kite mišic, ki iztegujejo zapestje – zlasti mišice extensor carpi radialis brevis. Čeprav izraz “epikondilitis” namiguje na vnetje, danes vemo, da teniški komolec ni primarno vnetje,... View Article
Obraba kolena ne pomeni konec aktivnega življenja
2 julija, 2025 4:45 popObrabo kolena Če je bolečina v kolenu, okorelost in škripanje pri vstajanju pri vas del vsakdana, še ne pomeni, da se morate s tem tudi sprijazniti. Obraba kolena oziroma strokovno osteoartritis kolena je najpogostejša oblika artritisa. Vsako leto prizadene milijone ljudi po svetu. S staranjem prebivalstva se njegova pogostost povečuje. Simptome obrabe kolena razvije približno... View Article
Bolečina v vratu: do rešitve v 3 korakih
18 junija, 2025 6:18 popKo bolečina v vratu postane kronična težava Bolečina v vratu ni več izjema. Približno tretjina ljudi občuti bolečino v vratu vsaj enkrat na leto, pogosteje ženske kot moški. Ko ta traja več kot tri mesece ali se ponavlja, govorimo o kronični bolečini v vratu, ki lahko močno poslabša kakovost življenja – od vpliva na spanec... View Article
Hernija diska: 90% se jih pozdravi brez operacije
23 junija, 2025 5:35 popKaj je hernija diska v ledvenem delu? Hernija diska v ledvenem delu je najpogostejši vzrok za išias. Do hernije diska pride, ko se notranji del medvretenčnega diska, ki je po sestavi podoben gelu, izboči skozi poškodovani zunanji sloj diska. Ta izbočeni del lahko pritisne na bližnjo živčno korenino in sproži bolečino, mravljinčenje ali šibkost v... View Article
Celostno zdravljenje: Kako do trajne rešitve za bolečino in poškodbe?
10 junija, 2025 12:23 popKo se soočimo z bolečino, poškodbo ali omejeno gibljivostjo, pogosto iščemo hitro rešitev. Vendar pa učinkovita rehabilitacija zahteva celosten pristop, kjer vsak strokovnjak prevzame svojo vlogo v pravem trenutku. Najpogostejša napaka pri zdravljenju je preskakovanje pomembnih faz, kar vodi v ponovitev težav in podaljšano okrevanje. Prava rešitev? Sistematičen pristop, ki vključuje ortopedijo, fizioterapijo in kineziologijo.... View Article
Skakalno koleno: patelarna tendinopatija
8 maja, 2025 1:35 popSkakalno koleno (patelarna tendinopatija) je pogosta poškodba pri športnikih, ki pogosto izvajajo skoke, hitre spremembe smeri ali intenzivne treninge za noge. Gre za preobremenitveno poškodbo patelarnega ligamenta, ki povezuje pogačico s golenico. Če se ne zdravi pravilno, lahko postane kronična težava, ki resno omeji športno zmogljivost in povzroča dolgotrajno bolečino. Je tudi eden najpogostejših razlogov... View Article
Poškodba rotatorne manšete: Kako do popolnega okrevanja brez nepotrebne operacije?
7 maja, 2025 12:14 popPoškodba rotatorne manšete je ena najpogostejših težav z ramo, ki lahko prizadene tako mlajše športnike kot starejše posameznike. Nepravilno zdravljena poškodba lahko vodi do kronične bolečine, omejenega gibanja in celo izgube funkcije ramenskega sklepa. Dobra novica? Večina teh poškodb ne potrebuje operacije! S pravilnim celostnim pristopom, ki vključuje ortopedijo, fizioterapijo in kineziologijo, lahko povrnemo gibljivost,... View Article
Lumbago oz. nespecifična bolečina v ledvenem delu: Zakaj magnetna resonanca pogosto ne pokaže pravega vzroka?
18 aprila, 2025 12:40 popKaj je nespecifična bolečina v ledvenem delu? Nespecifična bolečina v ledvenem delu, znana tudi kot lumbago, je bolečina v spodnjem delu hrbta, pri kateri ni mogoče identificirati natančnega vzroka, kot so specifične poškodbe ali strukturne nepravilnosti. Ta oblika bolečine predstavlja kar 90–95 % vseh primerov bolečin v križu. Magnetna resonanca (MR) je sicer odlično diagnostično... View Article
Fizioterapija ali kineziologija – katera je boljša? Razkrivamo pravo rešitev za vaše zdravje!
18 aprila, 2025 12:29 popKo se soočamo s poškodbami, bolečinami v mišično-skeletnem sistemu ali kroničnimi težavami, se pogosto obračamo na fizioterapijo kot prvo rešitev. Vendar pa je samo fizioterapija pogosto premalo, če želimo dolgoročno preprečiti ponovitev težav in doseči popolno okrevanje. Kaj je fizioterapija in zakaj je pomembna? Fizioterapija je usmerjena v zdravljenje poškodb, bolečin in funkcionalnih omejitev. Osredotoča... View Article
Kdaj na operacijo hrbtenice? doc. dr. Vodičar gost oddaje TV klinika
8 aprila, 2025 3:32 popDoc. Dr. Vodičar je v sredo 2. aprila, je gostoval v oddaji TV Klinika, ki jo vodi zdravnik David Zupančič. V oddaji TV Klinika so tokrat govorili o bolečinah v hrbtenici. Svetovali so tudi, kdaj naj se oseba odloči za operacijo hrbtenice. Prispevek si lahko ogledate na tej povezavi. Vir: https://www.rtvslo.si/enostavno/uporabno/kdaj-na-operacijo-hrbtenice/741703 Bolečine v hrbtenici so... View Article
Poškodba rotatorne manšete: Kako do popolnega okrevanja brez nepotrebne operacije?
8 aprila, 2025 3:53 popPoškodba rotatorne manšete je ena najpogostejših težav z ramo, ki lahko prizadene tako mlajše športnike kot starejše posameznike. Nepravilno zdravljena poškodba lahko vodi do kronične bolečine, omejenega gibanja in celo izgube funkcije ramenskega sklepa. Dobra novica? Večina teh poškodb ne potrebuje operacije! S pravilnim celostnim pristopom, ki vključuje ortopedijo, fizioterapijo in kineziologijo, lahko povrnemo gibljivost,... View Article
Športne poškodbe – preprečevanje in okrevanje
21 marca, 2025 12:29 popSimon Dovč, vodja fizioterapije v Centru zdravja in lepote Lagunamed v prispevku na TV Klinika z dr. Davidom Zupančičem o Športnih poškodbah, njihovem preprečevanju in okrevanju.