Plantarni fasciitis je najpogostejši vzrok bolečine v peti. Nastane zaradi preobremenitve in postopnih sprememb v plantarni fasciji – močni vezivni strukturi na spodnji strani stopala, ki povezuje peto s prsti. Njena glavna naloga je podpora stopalnemu loku in blaženje obremenitev pri hoji.
Čeprav ime vsebuje končnico »-itis« (kar pomeni vnetje), gre v resnici večinoma za degenerativni proces, pri katerem prihaja do mikropoškodb, zadebelitve in sprememb v strukturi fascije. To se običajno razvija postopoma zaradi ponavljajočih se obremenitev.
Najpogostejši simptom je ostra bolečina v peti, ki je najbolj izrazita pri prvih korakih zjutraj ali po daljšem počitku. Pogosto se bolečina med gibanjem nekoliko zmanjša, nato pa se lahko proti koncu dneva ponovno poslabša.
Plantarni fasciitis se najpogosteje pojavi pri:
• osebah, ki veliko stojijo ali hodijo (npr. v službi),
• rekreativnih ali profesionalnih športnikih (zlasti tekačih),
• ljudeh z omejeno gibljivostjo gležnja ali napetimi mečnimi mišicami,
• osebah z večjo telesno težo,
• ljudeh z značilno obliko stopala (npr. zelo nizek ali zelo visok lok).
Pogosto se omenja tudi petni trn (kostni izrastek), vendar je pomembno poudariti, da trn ni vzrok bolečine. Približno polovica ljudi s plantarnim fasciitisom ima lahko na rentgenu viden trn, vendar ga imajo tudi številni ljudje brez kakršnihkoli težav. Bolečina torej izhaja predvsem iz same fascije, ne iz kostnega izrastka.
Zdravljenje je v večini primerov konzervativno, kar pomeni brez operacije. Ključno vlogo ima fizioterapija, ki je usmerjena v razbremenitev fascije in postopno izboljšanje funkcije stopala.
Obravnava običajno vključuje:
• ciljno usmerjene vaje za raztezanje plantarne fascije in mečnih mišic,
• postopno obremenjevanje in krepitev stopala,
• prilagoditve gibanja in vsakodnevnih obremenitev,
• uporabo primernih vložkov ali obutve po potrebi.
Pomemben del sodobne obravnave je tudi terapija z udarnimi valovi (ESWT). Ta metoda z mehansko stimulacijo spodbuja prekrvavitev in procese celjenja v tkivu ter se pogosto uporablja pri dolgotrajnih ali ponavljajočih se težavah.
V LagunaMed, centru zdravja in lepote, obravnavo vedno prilagodimo posamezniku. Terapija najpogosteje vključuje individualno prilagojen vadbeni program (kinezioterapija), po potrebi pa tudi dodatne metode, kot je ESWT, za podporo regeneraciji in zmanjšanje bolečine.
Viri:
Buchanan, B. K., & Kushner, D. (2017). Plantar fasciitis.
Sun, K., Zhou, H., & Jiang, W. (2020). Extracorporeal shock wave therapy versus other therapeutic methods for chronic plantar fasciitis. Foot and Ankle Surgery, 26(1), 33-38.
Trojian, T., & Tucker, A. K. (2019). Plantar fasciitis. American family physician, 99(12), 744-750.
