Bolečina v vratu je ena najpogostejših težav mišično-skeletnega sistema. Večina ljudi se z njo sreča vsaj enkrat v življenju, pri nekaterih pa lahko postane tudi dolgotrajna težava. Vratna hrbtenica je zelo gibljiv del telesa, ki vsakodnevno nosi težo glave in omogoča širok razpon gibanja, zato je pogosto izpostavljena različnim obremenitvam.
Najpogostejši vzroki za bolečino v vratu so:
• dolgotrajno sedenje (npr. delo za računalnikom),
• slaba drža (glava pomaknjena naprej),
• pogosta uporaba telefona,
• stres in mišična napetost,
• pomanjkanje gibanja ali preobremenitve.
Pomembno je vedeti, da bolečina v vratu pogosto ni posledica ene same strukture, ampak kombinacije različnih dejavnikov – telesnih in tudi psiholoških, kot so stres ali utrujenost.
Simptomi se lahko kažejo kot:
• bolečina ali togost v vratu,
• omejena gibljivost,
• bolečina, ki se širi proti ramenom ali med lopaticami,
• glavoboli ali občutek napetosti v zgornjem delu telesa.
Če se bolečina širi v roko, lahko to kaže na draženje živčnih struktur (npr. vratna radikulopatija), zato je v takih primerih pomembna natančnejša obravnava. (Temu področju se podrobneje posvetimo v ločenem sklopu.)
V večini primerov bolečina v vratu ni nevarna in se lahko izboljša z ustreznim pristopom. Pomembno je, da ostanemo aktivni in postopoma ohranjamo gibanje, saj dolgotrajno mirovanje pogosto stanje poslabša.
V LagunaMed, centru zdravja in lepote, obravnavo vedno prilagodimo posamezniku. Terapija temelji na kombinaciji različnih pristopov, glede na vaše težave in cilje. Najpogosteje vključuje:
• individualno prilagojen vadbeni program (kinezioterapija) za izboljšanje moči, stabilnosti in gibanja,
• manualno terapijo za sproščanje napetih tkiv in izboljšanje gibljivosti,
• po potrebi tudi lasersko terapijo in TECAR terapijo, ki podpirata regeneracijo in zmanjšanje bolečine.
Cilj obravnave je zmanjšati bolečino, izboljšati funkcijo in vas naučiti, kako dolgoročno ohranjati zdravo in učinkovito gibanje.
Viri:
Sterling, M., de Zoete, R. M., Coppieters, I., & Farrell, S. F. (2019). Best evidence rehabilitation for chronic pain part 4: neck pain. Journal of clinical medicine, 8(8), 1219.
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, S. A., Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, M. J., … & Safiri, S. (2022). Neck pain: global epidemiology, trends and risk factors. BMC musculoskeletal disorders, 23(1), 26.
Magnus, W., Viswanath, O., Viswanathan, V. K., & Mesfin, F. B. (2024). Cervical radiculopathy. In StatPearls [Internet]. StatPearls Publishing.
