Kinezioterapija (vadbena terapija) je eden najpomembnejših delov fizioterapije, saj temelji na aktivnem pristopu k zdravljenju – gibanju. Gre za terapevtsko vodeno vadbo, s katero ne odpravljamo le simptomov, ampak vplivamo tudi na vzrok težav ter dolgoročno izboljšujemo funkcijo telesa.
Pri kinezioterapiji ne gre za splošno vadbo, ampak za ciljno usmerjene in individualno prilagojene vaje, ki so izbrane glede na vaše težave, stanje in cilje. Terapevt najprej opravi oceno, nato pa pripravi program, ki se postopoma nadgrajuje in prilagaja vašemu napredku.
Kinezioterapija ima ključno vlogo pri številnih stanjih, kot so:
• bolečine v križu, vratu in sklepih,
• hernija diska in druge težave hrbtenice,
• tendinopatije (npr. ahilova tetiva, komolec, rama),
• poškodbe mišic, vezi in sklepov (npr. zvin gležnja),
• rehabilitacija po operacijah (npr. koleno, kolk, rama),
• mišična oslabelost in izguba stabilnosti,
• slaba drža in dolgotrajno sedenje,
• vračanje k športu po poškodbi,
• preprečevanje ponovnih poškodb.
Glavni cilj vadbene terapije je, da se naučite pravilno gibati in uporabljati svoje telo. S tem ne izboljšamo samo trenutnega stanja, ampak tudi zmanjšamo možnost ponovitve težav v prihodnosti. Pomemben del terapije je tudi razumevanje, katere vaje so za vas primerne in kako jih pravilno izvajati.
Program lahko vključuje:
• vaje za moč (zlasti za mišice trupa in stabilizatorje),
• vaje za stabilnost in ravnotežje,
• raztezne vaje za izboljšanje gibljivosti,
• funkcionalne vaje za vsakodnevne aktivnosti ali šport.
Kinezioterapija se pogosto kombinira z drugimi metodami, kot so manualna terapija, laserska terapija, TECAR terapija in terapija z udarnimi valovi, saj tak pristop omogoča najboljše rezultate.
V LagunaMed, centru zdravja in lepote, kinezioterapijo postavljamo v središče rehabilitacije, saj aktivno sodelovanje pacienta predstavlja ključ do dolgoročnega izboljšanja, zmanjšanja bolečine in kakovostnega gibanja.
