Poškodba rotatorne manšete je ena najpogostejših težav z ramo, ki lahko prizadene tako mlajše športnike kot starejše posameznike. Nepravilno zdravljena poškodba lahko vodi do kronične bolečine, omejenega gibanja in celo izgube funkcije ramenskega sklepa.
Dobra novica? Večina teh poškodb ne potrebuje operacije! S pravilnim celostnim pristopom, ki vključuje ortopedijo, fizioterapijo in kineziologijo, lahko povrnemo gibljivost, odpravimo bolečino in preprečimo ponovitev težav.
Kako pogosto pride do poškodbe rotatorne manšete?
Raziskave kažejo, da je poškodba rotatorne manšete izjemno pogosta, še posebej pri starejših.
Mlajši od 40 let: najpogostejši vzrok so travmatske poškodbe, ki so posledica športa ali preobremenitev pri treningu (npr. dvigovanje uteži, plezanje, metanje žoge).
Pri starejših pa so najpogostejši razlog za bolečino degenerativne spremembe, ki oslabijo tetivo. Procent starejših z delno ali popolno raztrganino vsaj ene od tetiv rotatorne manšete po 50 letu strmo naraste.
- 50–59 let: 13 %
- 60–69 let: 20 %
- 70–79 let: 31 %
- 80+ let: 51 %
Mlajši pacienti: Zakaj je pomembno hitro ukrepati?
Če si aktiven posameznik, športnik ali redno treniraš v fitnesu, je poškodba rotatorne manšete nevarna predvsem zato, ker se pogosto ne zdravi pravilno. Mnogi ignorirajo prve simptome, kar vodi v:
- Izgubo moči v rami – slabša športna tehnika, kar poveča tveganje za nadaljnje poškodbe
- Zmanjšano gibljivost – težave pri dvigovanju roke nad glavo ali pri zunanji rotaciji ramena
- Bolečino, ki traja mesece ali leta
- Popolno rupturo tetive in posledično operacijo
Pravočasno zdravljenje pomeni, da lahko že v nekaj mesecih povrneš polno funkcijo rame in preprečiš dolgoročne težave!
Tukaj ti lahko pomagamo! Naši specialisti ti pomagajo odpraviti bolečino in se vrniti k športu brez tveganja za ponovitev poškodbe. (link za rezervacij)
Starejši pacienti: Zakaj operacija pogosto ni potrebna?
Čeprav mnogi mislijo, da je operacija edina rešitev, so raziskave pokazale, da lahko pravilno vodena fizioterapija in vadba prinesejo enako dobre rezultate kot operacija – brez tveganja kirurških zapletov.
Zakaj se operaciji pogosto izognemo?
- Tetive pri starejših so manj elastične, kar zmanjšuje uspeh kirurškega popravila
- Rehabilitacija po operaciji je dolga (6–12 mesecev)
- Fizioterapija je pogosto dovolj za obnovitev gibljivosti in zmanjšanje bolečine
Naši strokovnjaki ti pomagajo brez nepotrebnih posegov – z najsodobnejšimi tehnikami manualne terapije, kinezioloških vaj in regeneracijskih terapij.
NAROČITE SE NA FIZIOTERAPEVTSKI PREGLED
Koliko časa traja rehabilitacija?
Trajanje okrevanja je odvisno od resnosti poškodbe:
- Manjše poškodbe (nateg tetiv, vnetje): 4–6 tednov
- Delne rupture: 3–4 mesece
- Popolne rupture (brez operacije): 4–6 mesecev
- Po operaciji: 6–12 mesecev
Če se poškodba pravilno obravnava, se lahko že v nekaj tednih vrneš k normalnim aktivnostim brez bolečine!
Kako poteka celostno zdravljenje pri nas?
- Ortopedski pregled – ključ do pravilne diagnoze
Specialist ortoped s pomočjo: pregleda in slikovne diagnostike ugotovi, ali gre za akutno poškodbo ali degenerativno spremembo in določi najboljšo pot zdravljenja.
Če operacija ni potrebna, nadaljujemo s konzervativnim zdravljenjem.
V primeru, da je operacije potrebna se le ta izvede. Po operaciji sledi obdobje fizioterapije in nato kineziologije. Celoten proces traja od 6 mesecev do enega leta.
- Fizioterapija – odprava bolečine in izboljšanje funkcije
Pri akutnih in kroničnih poškodbah rotatorne manšete uporabljamo:
- Manualno terapijo za sprostitev napetih mišic
- Mobilizacijo sklepa za izboljšanje gibljivosti
- Inštrumentalno terapijo kot je, TECAR in laser za hitrejšo regeneracijo
- Vadbeno terapijo za povrnitev mišične moči
Cilj je zmanjšati bolečino in pripraviti ramo na varno krepitev.
- Kineziološka vadba – preprečevanje ponovnih poškodb
Ko bolečina mine, je največja napaka, da se pacient vrne k aktivnostim brez ustrezne stabilizacije in moči mišic rotatorne manšete.
Kineziolog te nauči:
- Kako pravilno izvajati gibe in razbremeniti ramo
- Krepitev stabilizacijskih mišic, da se prepreči ponovitev težave
- Napredne športne vaje za tiste, ki se vračajo v šport
Brez te faze je velika verjetnost, da se poškodba ponovi!
Zakaj izbrati naš medicinski center?
- Kombiniramo ortopedijo, fizioterapijo in kineziologijo za najboljše rezultate
- Ne priporočamo operacij, razen če so res nujne
- Uporabljamo najnaprednejše metode rehabilitacije za hitro okrevanje
- Prilagodimo program rehabilitacije vsakemu posamezniku – ne glede na to, ali si športnik ali iščeš rešitev za kronično bolečino
Strokovni viri
- Yamaguchi K, et al. (2006). The demographic and morphological features of rotator cuff disease: A comparison of asymptomatic and symptomatic shoulders. J Bone Joint Surg Am, 88(8), 1699-704.
[PubMed] - Tempelhof S, et al. (1999). Age-related prevalence of rotator cuff tears in asymptomatic shoulders. J Shoulder Elbow Surg, 8(4), 296-9.
[PubMed]
